筋肉量と基礎代謝量
なんとか別館ｼｯｮﾌﾟの準備もある程度終わってきたので
ﾃﾞｰﾀのﾊﾞｯｸｱｯﾌﾟ作業をした。
本館Aliceと別館Milky RoseのHP自体のﾃﾞｰﾀﾊﾞｯｸｱｯﾌﾟ
それぞれのHPで使っている諸々のﾃﾞｰﾀﾊﾞｯｸｱｯﾌﾟ
別館ｼｯｮﾌﾟの写真ﾃﾞｰﾀ画像ﾊﾞｯｸｱｯﾌﾟ
旦那のﾃﾞｰﾀﾊﾞｯｸｱｯﾌﾟ
出来るだけ月に一度はﾊﾞｯｸｱｯﾌﾟするようにしているんだけど
これ結構面倒だし疲れる（＾＾；Ａ
でもﾊﾟｿｺﾝが突然壊れた時の事を考えると怖いし
やっぱりﾊﾞｯｸｱｯﾌﾟはこまめにしないと（＾＾ゞ
¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをやり始めてから筋肉量が増えた☆
なので基礎代謝量も増えた☆
これは良い事だわ〜♪
基礎代謝は生命を維持するために必要なｴﾈﾙｷﾞｰで
身体を横たえてじっとしていても使われるｴﾈﾙｷﾞｰ。
これは呼吸や血液循環体温の維持などの生命を維持するために必要なもの。
この基礎代謝は､通常1日の総消費ｶﾛﾘｰの60〜70％を占めています。
基礎代謝量が多い人は脂肪が燃えやすい体
少ない人は脂肪が燃えにくい体と言われます。
基礎代謝は筋肉を中心に消費されますから
同じ体重でも体脂肪率が低く筋肉量の多い人の方が基礎代謝は高く
太りにくいと言う事になります。
年とともに自然と基礎代謝って減るよね。
なので若い時と同じように食べると普通に太る訳で
私なんてしっかり3食食べるとめっちゃ太るし2食でもﾔﾊﾞｲ位(*￣m￣)
でも筋肉量を増やせば基礎代謝も増え脂肪燃焼力も増すって言う事だよね♪
栄養面を考えたら食事だってそんなに制限できないし
これはやっぱり運動するのが一番だとつくづく思ったよ〜（＾＾ゞ
現在の体内年齢2○歳☆（*≧ｍ≦*）
確かに身体は前よりしまってきたけど
体重もせめて30代前半の時位になりたいから〜（＾＾；Ａ
もう少し頑張らないとね。
ランキングに参加しています(*^-^*）
応援してね(〃▽〃)
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いつもありがとうヽ(〃^・^〃)ノ チュッ♪
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¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨
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これは良い事だわ〜♪
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基礎代謝量が多い人は脂肪が燃えやすい体
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基礎代謝は筋肉を中心に消費されますから
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太りにくいと言う事になります。
年とともに自然と基礎代謝って減るよね。
なので若い時と同じように食べると普通に太る訳で
私なんてしっかり3食食べるとめっちゃ太るし2食でもﾔﾊﾞｲ位(*￣m￣)
でも筋肉量を増やせば基礎代謝も増え脂肪燃焼力も増すって言う事だよね♪
栄養面を考えたら食事だってそんなに制限できないし
これはやっぱり運動するのが一番だとつくづく思ったよ〜（＾＾ゞ
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プロポーズ大作戦
やっとDVDに撮っておいた「ﾌﾟﾛﾎﾟｰｽﾞ大作戦」を見た。
お姉ちゃん(娘)はｵﾝｴｱを見たのでﾁﾗｯと話しは聞いていたの。
ﾊｯﾋﾟｰｴﾝﾄﾞなんだけど〜あの終わり方は何?って感じだよぉぉ
って言ってたのね〜それを聞いてその終わり方ってどんなよぉ?
って思ってた(*≧ε≦*)ノ彡☆バンバン!!
見たら･･･ほんとだーーあの終わり方ってどぉぉぉぉ?
お姉ちゃんとも話してたけど
目を合わせて微笑みあうとか抱きつくとかして欲しかったな〜
なんだかちょっと消化不良な不完全燃焼な感じだわ〜（＾＾；Ａ
でもでも､山ぴーのｽﾋﾟｰﾁは泣けた(。┰ω┰。)
(T-T )( T-T) ウルウルしちゃいました。
良かったよね（*＾-＾*）
藤木さんはあのあとの事を考えると。。。
ちょっとかわいそうだったけど･･･
三上さんの妖精役もなかなかだった☆
最初にﾌﾟﾛﾎﾟｰｽﾞ大作戦ってﾄﾞﾗﾏの名前見た時は
随分おちゃらけたﾄﾞﾗﾏかと思ってたけど
見たらなかなか良かったわ〜
ちょっとｲﾗｲﾗもしたけどね( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
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なんだかちょっと消化不良な不完全燃焼な感じだわ〜（＾＾；Ａ
でもでも､山ぴーのｽﾋﾟｰﾁは泣けた(。┰ω┰。)
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良かったよね（*＾-＾*）
藤木さんはあのあとの事を考えると。。。
ちょっとかわいそうだったけど･･･
三上さんの妖精役もなかなかだった☆
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イマンダイアナローズ新作が☆
ネットでお買い物したイマンの新作ダイアナローズ〜☆
カーサンシェード､まな板シート､メモ帳♪が届いた♪
可愛い〜o（＾▽＾o）♪♪（o＾▽＾）o
しかもイマンにしては?(*￣m￣)お安いっ((*´∀｀))ｳｷｬｷｬ
まな板シートは使うのがもったいない感じだわ〜(o^^o)ふふっ♪
昨日↓も書いたけどダイアナローズのみそポットが気になるのぉぉ
でも私にしてみたら一つのお値段がお高い(。┰ω┰。)
まだ新作がどんどん公開されるだろうし･･･
やっぱりちょっと様子見だなぁ（＾＾；Ａ
今日は美容院に行って来ます〜☆
パーマかけたいんだけど､髪の毛痛んでるし･･･お悩み中（＾＾；Ａ
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昨日↓も書いたけどダイアナローズのみそポットが気になるのぉぉ
でも私にしてみたら一つのお値段がお高い(。┰ω┰。)
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やっぱりちょっと様子見だなぁ（＾＾；Ａ
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イマン ダイアナみそポット
あ゛ーーーイマン新作のダイアナみそポット･･･
欲しいけど､どぉしよぉぉぉΣ（￣∇￣|||
まだ新作あるでしょぉぉ？
もぉぉぉ全部公開して欲しいよぉぉヽ(-"-；)
.:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:.
別館ｼｯｮﾌﾟのﾌﾟﾚﾋﾞｭｰは本日で終了しました☆
ｶｰﾄ編集作業＆その他準備に入ります〜
なかなか巡回できずごめんなさいm(__*)m
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気学･風水
以前から気になっていた気学･風水。
うたばん や 金ｽﾏに出ていた直居由美里先生も気になった。
この間､本屋で見つけて買っちゃった（＾＾ゞ
【ﾕﾐﾘｰ風水 幸せの法則】特別付録波動表つき
自分の生まれた年の九星は何かは知っていたけど
直居先生が出ていたﾃﾚﾋﾞを見ていたら
月や日にちも関係してくるとかで気になった（＾＾ゞ
波動表も気になったんだ〜そしたら
付録についてるって書いてあるじゃない〜☆これは即買いでした( ´艸｀)
波動表は参考になるね〜ずっと遡って見てみると･･･この年は･･･
あ゛ーーそうだわそういう年だったとか
うんうん納得〜♪って言う事がﾋﾟｯﾀﾘ合ってた。不思議なものだわ〜
この年は良くないって解かっていれば
何かあっても気持ちの持ち方が変わるでしょ（*＾-＾*）
何か行動を起こすのもちょっと参考にもなるし☆
昔は某先生の本も買った事あったけど
良い事も言うんだけどﾃﾚﾋﾞで見てると気分が悪くなる事も多々あって
買わなくなっちゃった（＾＾；Ａ
風水にはまっている訳ではないんだけど
以前から気をつけていた事は玄関の正面に鏡を置かない。
ﾄｲﾚやお風呂場は明るく清潔に。
家の中は風通しを良くして明るい色合いに。
観葉植物やお花を置く。この位なんだけどね
私､昔から家に水槽置くのが嫌いなの。
旦那は置きたがってたんだ〜あると癒されるじゃんって言っててね。
でもずーーーっと拒んでた(*￣m￣)ノ＿彡☆バンバン！
なんだか水槽をｲﾒｰｼﾞすると脳の中で拒否反応が。。。
と言ってもお店や水族館ととで見るのは好きなの。
家の中に置く事を想像するだけで､何故か絶対ｲﾔって思ってた。
この本を買って読んでたら･･･
私と旦那の本命の九星は同じなんだけどね
水槽を置いたらﾀﾞﾒだって書いてあった(*≧ε≦*)ノ彡☆バンバン!!
不思議〜旦那に釘させちゃったよ（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
それに知らずにやっていた事で良い事だった事も色々あってﾋﾞｯｸﾘした。
ただ、風水は魔法じゃないから頼りきるのもどうかと思うし
はまりすぎて､絶対こうじゃなきゃいけないって言うまでやるのは
どうかと思ってる。
そこまで気にしていたら､家に住めないじゃない?(o^^o)ふふっ♪
この方角にはこれはﾀﾞﾒとか全てｸﾘｱ出来る家を建てなきゃいけないもの〜
参考にして､あとは自分の努力だよね（*＾-＾*）
¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨
筋肉痛が治ったのでﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやってるよ〜
ｷﾂｲけど初回よりは随分良いわ〜
ﾊｧﾊｧいって息切れで酸素不足で気持ち悪いなんて事にはならなかったし
(*≧ε≦*)ノ彡☆バンバン!!
でもまた軽い筋肉痛な感じが（＾＾；Ａ
今日､ｴｸｻｻｲｽﾞする前に､あっ!!!そうだっ!!!と思い立って体重計って
終わってまた体重計ったら400ｸﾞﾗﾑ減って体脂肪が2減ってた((*´∀｀))ｳｷｬｷｬ
身体を動かして汗流してｼｬﾜｰした後って気持ち良い〜☆
でも疲れた(*≧ε≦*)ノ彡☆バンバン!!
¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨
別館ﾌﾞﾛｸﾞでのｼｯｮﾌﾟ商品ﾌﾟﾚﾋﾞｭｰ本日からﾄﾞｰﾙちゃんです☆
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直居先生が出ていたﾃﾚﾋﾞを見ていたら
月や日にちも関係してくるとかで気になった（＾＾ゞ
波動表も気になったんだ〜そしたら
付録についてるって書いてあるじゃない〜☆これは即買いでした( ´艸｀)
波動表は参考になるね〜ずっと遡って見てみると･･･この年は･･･
あ゛ーーそうだわそういう年だったとか
うんうん納得〜♪って言う事がﾋﾟｯﾀﾘ合ってた。不思議なものだわ〜
この年は良くないって解かっていれば
何かあっても気持ちの持ち方が変わるでしょ（*＾-＾*）
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昔は某先生の本も買った事あったけど
良い事も言うんだけどﾃﾚﾋﾞで見てると気分が悪くなる事も多々あって
買わなくなっちゃった（＾＾；Ａ
風水にはまっている訳ではないんだけど
以前から気をつけていた事は玄関の正面に鏡を置かない。
ﾄｲﾚやお風呂場は明るく清潔に。
家の中は風通しを良くして明るい色合いに。
観葉植物やお花を置く。この位なんだけどね
私､昔から家に水槽置くのが嫌いなの。
旦那は置きたがってたんだ〜あると癒されるじゃんって言っててね。
でもずーーーっと拒んでた(*￣m￣)ノ＿彡☆バンバン！
なんだか水槽をｲﾒｰｼﾞすると脳の中で拒否反応が。。。
と言ってもお店や水族館ととで見るのは好きなの。
家の中に置く事を想像するだけで､何故か絶対ｲﾔって思ってた。
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私と旦那の本命の九星は同じなんだけどね
水槽を置いたらﾀﾞﾒだって書いてあった(*≧ε≦*)ノ彡☆バンバン!!
不思議〜旦那に釘させちゃったよ（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
それに知らずにやっていた事で良い事だった事も色々あってﾋﾞｯｸﾘした。
ただ、風水は魔法じゃないから頼りきるのもどうかと思うし
はまりすぎて､絶対こうじゃなきゃいけないって言うまでやるのは
どうかと思ってる。
そこまで気にしていたら､家に住めないじゃない?(o^^o)ふふっ♪
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参考にして､あとは自分の努力だよね（*＾-＾*）
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ｷﾂｲけど初回よりは随分良いわ〜
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(*≧ε≦*)ノ彡☆バンバン!!
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終わってまた体重計ったら400ｸﾞﾗﾑ減って体脂肪が2減ってた((*´∀｀))ｳｷｬｷｬ
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ｲﾏﾝ新作☆
ｲﾏﾝ新作〜可愛い〜♪（●＾o＾●）
今回は何度に分けて公開なのかしら〜（＾＾；Ａ
前回はﾀﾞｲｱﾅのﾊﾟｲ皿しか買わなかったんだけど
今回もう注文してしまったよ（＾＾；Ａ
お値段もお手頃だったし可愛いんだもん♪
ﾀﾞｲｱﾅｶｰｻﾝｼｪｰﾄﾞ､ﾒﾓ帳､まな板ｼｰﾄ☆ﾎﾟﾁｯしちゃったぁ(〃⌒∇⌒)ゞ
まな板ｼｰﾄ可愛くないですかぁ?o（＾▽＾o）♪♪（o＾▽＾）o
2枚も入ってる☆であのお値段♪珍しい〜( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
ｶｰｼｪｰﾄﾞは車には使わない〜（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
届くの楽しみだわ〜♪
みんなはﾎﾟﾁｯしたのかなぁ?(o^^o)ふふっ♪
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まな板ｼｰﾄ可愛くないですかぁ?o（＾▽＾o）♪♪（o＾▽＾）o
2枚も入ってる☆であのお値段♪珍しい〜( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
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カラーしたよ（*＾-＾*）
LÚCIDO-L(ルシードエル)のヘーゼルナッツベージュ♪でｶﾗｰﾘﾝｸﾞ☆
→ﾙｼｰﾄﾞｴﾙﾍｰｾﾞﾙﾅｯﾂﾍﾞｰｼﾞｭの色♪
右と左の色の中間くらいになったかな〜（*＾-＾*）
私いつも染まりづらくてね､今回時間を長めに置いたの。
そしたらしっかりちゃんと染まったわ〜♪綺麗な栗色♪
においもほとんど気にならなかった☆
ｷﾂｲのはｷﾂｲんだよね、におい。。。（＾＾；Ａ
ｶﾗｰﾁｬｰﾄを見たい方は→早分かりｶﾗｰﾁｬｰﾄはこちら♪
夏は少し明るめ♪
ﾌﾟﾘﾝになってきてたしﾊﾟｰﾏをかけたいから日にちあけなきゃだし〜
って先月からずっと染めたかったんだけどなかなか時間が無くて（＾＾ゞ
ﾊﾟｰﾏとｶﾗｰどっちを先にした方が良いかって以前美容師さんに聞いた事があった。
どっちかって言うとｶﾗｰが先の方が良いって言ってた。
傷みはなるべく少ないようにしっかりﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄしておかなきゃね（*＾-＾*）
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夏は少し明るめ♪
ﾌﾟﾘﾝになってきてたしﾊﾟｰﾏをかけたいから日にちあけなきゃだし〜
って先月からずっと染めたかったんだけどなかなか時間が無くて（＾＾ゞ
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どっちかって言うとｶﾗｰが先の方が良いって言ってた。
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ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ☆
一昨日の土曜日の夕方ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ入手☆
そして昨日1枚目をやってみた。
ぎぇーーｷﾂｲ(￣▽￣)ノ＿彡☆バンバン！
30分経ったところで､まだ続くのぉぉぉぉぉぉ????Σ（￣∇￣|||
と思ったよぉぉぉ。汗ﾋﾞｯｼｮﾘ(A；´･ω･)
結局50分位あったのかな。長いよ(；￣_￣)=3
始まって40分くらいの所かな､腹筋ｴｸｻｻｲｽﾞの所は半分休んでた
(*≧ε≦*)ノ彡☆バンバン!!
酸素不足で気持ち悪くなってきた(*￣m￣)ノ＿彡☆バンバン！
日頃15分くらいのｽﾄﾚｯﾁしかしてないから〜運動不足人間にはｷﾂｲわ〜
運動して汗をかくなんて何年ぶり?（＾＾；Ａ
腹筋半分休憩して息を整え最後までやったけど〜
これはｷﾂｲ!!!（;￣ー￣A でも効きそうよ〜
2枚目以降は見てないけど､慣れるまでは1枚目だけを毎日やっても十分かも。
今日は朝起きたら･･･筋肉痛だぁぁぁΣΣ(￣◇￣；)！ハウッ!?
一番痛いのは足(太もも)､あとはお尻。
そしてふくらはぎに腰に背中に脇に腕の付け根あたりに腕に胸筋に…
って体中じゃん(*≧ε≦*)ノ彡☆バンバン!!
これ今日は無理だぁぁぁ太ももが朝より痛くなってきてるΣ（￣∇￣|||
座って立つのも痛いぞぉ歩くのも痛い（＾＾；Ａ
無理してやると筋肉傷めるよねぇぇ
とりあえず筋肉痛が少し落ち着いたらまたやるo((*^▽^*))o
ｷﾂｲけど絶対効果あると思うな〜凄いｶﾛﾘｰ消費しそうだし（*＾v＾*）
一番痩せたい太ももやお尻が一番痛いし（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
締まるかしら( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟがんばろ〜（●＾o＾●）
¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨
別館ﾌﾟﾚの結果発表してます☆
ﾒﾙﾏｶﾞ､ﾌﾟﾚのﾍﾟｰｼﾞで確認してね（*^-'*）ー☆
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と思ったよぉぉぉ。汗ﾋﾞｯｼｮﾘ(A；´･ω･)
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始まって40分くらいの所かな､腹筋ｴｸｻｻｲｽﾞの所は半分休んでた
(*≧ε≦*)ノ彡☆バンバン!!
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日頃15分くらいのｽﾄﾚｯﾁしかしてないから〜運動不足人間にはｷﾂｲわ〜
運動して汗をかくなんて何年ぶり?（＾＾；Ａ
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これはｷﾂｲ!!!（;￣ー￣A でも効きそうよ〜
2枚目以降は見てないけど､慣れるまでは1枚目だけを毎日やっても十分かも。
今日は朝起きたら･･･筋肉痛だぁぁぁΣΣ(￣◇￣；)！ハウッ!?
一番痛いのは足(太もも)､あとはお尻。
そしてふくらはぎに腰に背中に脇に腕の付け根あたりに腕に胸筋に…
って体中じゃん(*≧ε≦*)ノ彡☆バンバン!!
これ今日は無理だぁぁぁ太ももが朝より痛くなってきてるΣ（￣∇￣|||
座って立つのも痛いぞぉ歩くのも痛い（＾＾；Ａ
無理してやると筋肉傷めるよねぇぇ
とりあえず筋肉痛が少し落ち着いたらまたやるo((*^▽^*))o
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テーマ:ビリーズブートキャンプ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
ｼｯｮﾌﾟからお知らせ☆
すでに別館ﾌﾞﾛｸﾞ&別館ﾒﾙﾏｶﾞでお知らせしましたが
別館ｼｯｮﾌﾟの更新日が決まりました☆
7月2日(月)朝8時〜8時半の予定です♪
主人の出勤時間により多少のｽﾞﾚがあります。
ﾌﾟﾚﾋﾞｭｰも本日から開始しました☆
お時間のある時にでも別館ﾌﾞﾛｸﾞ覗いてね（*＾-＾*）
¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨
KAGOMEの野菜ｼﾞｭｰｽ☆
これ美味しいよね〜（*＾-＾*）
黄色いのはﾏﾝｺﾞーの味がするし､紫のは葡萄の味☆
野菜が苦手な人でもこれなら飲みやすくて大丈夫（*＾v＾*）b
結構売れてるらしい(o^^o)ふふっ♪
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¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨
KAGOMEの野菜ｼﾞｭｰｽ☆
これ美味しいよね〜（*＾-＾*）
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テーマ:ネットショップ・通販 - ジャンル:趣味・実用
頬のたるみが☆
5月27日に別館ﾌﾞﾛｸﾞでご紹介した
「10年後もきれい！10歳きれい！」の宝田先生の本☆
買ってから顔のﾏｯｻｰｼﾞと顔面体操?を続けていました。
2週間ちょっと経ちました・・・
わぉ☆やっぱり頬のたるみがだいぶ解消☆
口の横あたりの頬のたるみ気味だったお肉が減ったのよぉ（●＾o＾●）
ｽｯｷﾘしてきた☆ｱｺﾞのﾗｲﾝも変わってきた☆
やっぱり効くみたい♪良いわ良いわ♪
40過ぎてからこの部分のたるみが気になってたのΣ（￣∇￣|||
嬉しい〜♪
このあたのたるみがあると余計に老けて見えちゃうんだもの(。┰ω┰。)
ｶﾞﾝﾊﾞって続けなきゃo((*^▽^*))o
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟも週末あたり手に入りそうなの♪
さて出来るかしら（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
ﾊｧﾊｧ言って倒れたりして(*≧ε≦*)ノ彡☆バンバン!!
¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨
うーむ・・ﾄﾞｺﾓのF携帯木村君のCM・・・
木村君はめっちゃｶｯｺｲｲんだけどぉぉぉ
子供と一緒だとどうしても家庭や奥さんを想像してしまうのよぉ(*￣m￣)
これって焼きもち?(*￣m￣)ノ＿彡☆バンバン！
→ﾄﾞｺﾓ木村君CMはこちら
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「10年後もきれい！10歳きれい！」の宝田先生の本☆
買ってから顔のﾏｯｻｰｼﾞと顔面体操?を続けていました。
2週間ちょっと経ちました・・・
わぉ☆やっぱり頬のたるみがだいぶ解消☆
口の横あたりの頬のたるみ気味だったお肉が減ったのよぉ（●＾o＾●）
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やっぱり効くみたい♪良いわ良いわ♪
40過ぎてからこの部分のたるみが気になってたのΣ（￣∇￣|||
嬉しい〜♪
このあたのたるみがあると余計に老けて見えちゃうんだもの(。┰ω┰。)
ｶﾞﾝﾊﾞって続けなきゃo((*^▽^*))o
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テーマ:もっと綺麗になるために・・・♪ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
お兄ちゃんが帰った
一人暮らしをしているお兄ちゃんが月曜の夜､仕事が終わって帰ってきていた。
2泊してさっき駅まで見送ってきました。
ｼﾌﾄが変わったので2連休が以前より増えたとかで(o^^o)ふふっ♪
先月も帰ってきたけど今月も帰ってきた(〃⌒∇⌒)ゞえへっ♪
今までは3ヶ月に1度位しか帰れなかったから嬉しいな♪
実家に帰ると､ﾎｯとして気持ちがﾎﾟﾜﾝとするらしいよ( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
ｱﾊﾟｰﾄに戻るのも仕事するのもめんどい気持ちになるんだって
(*￣m￣)ノ＿彡☆バンバン！
でもそれだけ家に戻ると落ち着くっていう事だよね(o^^o)ふふっ♪
実家に帰ると子供になるって言ってたよ（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
確かにね〜一人暮らしは何でも自分でしなきゃいけないしねﾌﾌ
実家に帰って来た時はのんびりくつろいでﾊﾟﾜｰつけてくれれば良いわ♪
でもさ〜送った後って毎回の事だけど寂しいよね〜（＾＾；Ａｱﾊ
¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨***〜¨
↓のﾌﾞﾛｸﾞに反応してたくさんのｶｷｺやﾒｰﾙありがとうございました（*＾-＾*）
私もまだまだ偉そうな事は言えませんが
前向きに向上心を持っていくつになっても成長していけるように
頑張って行きたいです（*＾-＾*）
今、私が直さなきゃｲｹﾅｲと思っている事なんですが・・・
続きを読む で書きましたのでお時間あったら覗いて下さい。
みんなはこんな事ないかな？私はまだﾀﾞﾒだぁ(*ﾉω<*)
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素敵な女性になるために
年を重ねると色んな事が気になります。
真の美しさとは何でしょう。
容姿やﾌｧｯｼｮﾝの美しさではなく､その人の内面から輝きだす
心の豊かさ､優しさだと思います。
いくら高級ﾌﾞﾗﾝﾄﾞを身にまとっていてもその内面が貧しければ
素敵な女性とは言えないですよね。
性格って顔に出ると思います。
態度を見れば性格もわかります。
心身ともに美しい女性になる為には
普段の態度や気配りを大切にして
自分の内も外も磨き上げる努力をする事が必要だと思います。
人の話しや意見を聞けない人。
すぐ妬む人。
なんでもひねくれた考えをしてしまう人。
すぐに被害者面をする人。
いろんな人がいますが､そういう人は顔つきにも出てしまいます。
いくら表面上良い事を言ったとしても､ちょっとした所で本性が出ます。
こういう人はこのままでは年に関係なく進歩しません。
人の辛さや幸せを心から一緒になって感じられる人って素敵ですよね。
優しさや思いやりを心から持てる人って素敵ですよね。
上辺の優しさはすぐにはがれます。
内面をしっかり見る事が出来る人間になる事も必要です。
人の意見やｱﾄﾞﾊﾞｲｽは時には腹ただしい事もあります。
でもそれをしっかり自分の中で受け止めて考える事が出来る人は
成長出来る人だと思います。
腹ただしい事に終始して反発するだけの人は
いつまで経っても成長できません。
自分が成長する努力をしなければいくら年を重ねていても中身は子供のままです。
自分を振り返る事って大切ですよね。
人の幸せや喜びを妬んで､自慢していると思ってしまう人も最悪です。
何故そんな風に思ってしまうんでしょう。
嬉しさを伝えたいだけなのに､自慢だと考えて妬む思考回路がわかりません。
とにかく､いろんな人がいますが
自分がそうならないように気をつけ努力すればいい事で
私もまだまだ未熟者
素敵な女性､素敵な母親､素敵な妻を目指して
いくつになっても自分をどんどん磨き上げて行きましょう♪
なんだか偉そうな事を書いてしまいましたが
最近ちょっとﾘｱﾙもﾈｯﾄも色々(〃´o｀)=3 ﾌｩ と思う事が多く・・・
独り言です（＾＾；Ａ
長い文章を最後まで読んでくれてありがとうございましたm(__*)m
余談ですが､男性の優しさは優柔不断と紙一重と言われます。
女の子には本当の優しさとは何かを
きちんと見極められる女性に育てたいですね。
夫婦も長くつきあっていると､ついどうでも良くなる部分ってありますよね。
いつまでもお互いに素敵な相手だと思えるような関係でいられるように
お互いが努力しないといけないですよね。
隣りの芝生が青く綺麗に見える事が
出来るだけ少ないように努力しなきゃと思っています。
ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています(*^-^*）
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真の美しさとは何でしょう。
容姿やﾌｧｯｼｮﾝの美しさではなく､その人の内面から輝きだす
心の豊かさ､優しさだと思います。
いくら高級ﾌﾞﾗﾝﾄﾞを身にまとっていてもその内面が貧しければ
素敵な女性とは言えないですよね。
性格って顔に出ると思います。
態度を見れば性格もわかります。
心身ともに美しい女性になる為には
普段の態度や気配りを大切にして
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人の話しや意見を聞けない人。
すぐ妬む人。
なんでもひねくれた考えをしてしまう人。
すぐに被害者面をする人。
いろんな人がいますが､そういう人は顔つきにも出てしまいます。
いくら表面上良い事を言ったとしても､ちょっとした所で本性が出ます。
こういう人はこのままでは年に関係なく進歩しません。
人の辛さや幸せを心から一緒になって感じられる人って素敵ですよね。
優しさや思いやりを心から持てる人って素敵ですよね。
上辺の優しさはすぐにはがれます。
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人の意見やｱﾄﾞﾊﾞｲｽは時には腹ただしい事もあります。
でもそれをしっかり自分の中で受け止めて考える事が出来る人は
成長出来る人だと思います。
腹ただしい事に終始して反発するだけの人は
いつまで経っても成長できません。
自分が成長する努力をしなければいくら年を重ねていても中身は子供のままです。
自分を振り返る事って大切ですよね。
人の幸せや喜びを妬んで､自慢していると思ってしまう人も最悪です。
何故そんな風に思ってしまうんでしょう。
嬉しさを伝えたいだけなのに､自慢だと考えて妬む思考回路がわかりません。
とにかく､いろんな人がいますが
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余談ですが､男性の優しさは優柔不断と紙一重と言われます。
女の子には本当の優しさとは何かを
きちんと見極められる女性に育てたいですね。
夫婦も長くつきあっていると､ついどうでも良くなる部分ってありますよね。
いつまでもお互いに素敵な相手だと思えるような関係でいられるように
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やっと見たﾎﾟｶﾘ木村君CM☆
今朝､やっと見たよ〜ﾎﾟｶﾘの木村君ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ!!!
ｻｰｸﾙの中を走ってた（●＾o＾●）
これでやっと5人出揃ったねー☆
ﾎﾟｶﾘのｻｲﾄでも公開してた〜（＾＾)
→ﾎﾟｶﾘｱｸｼｮﾝCMへ
今月あたり｢幸せの青い封筒｣届くかしら〜
気になって気になって( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
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またまた可愛い薔薇雑貨♪
昨日食料品の買出しに行ったんだけど
良く行く薔薇雑貨屋さんも覗いてみた☆
そしたらこんなｺｰｽﾀｰ発見ーー!!!
見た時、なにこれーーーー!!!♥♥(o￫ܫ￩o)♫ 可愛すぎーー!!!
もう一目ぼれだったわ〜♡♥(。´▽`。)♥♡
ﾊﾟｰﾙ感とﾚｰｼｰな感じとこの淡いﾋﾟﾝｸの色合い〜♪
まさに私のﾂﾎﾞ〜♥♡♬☺(✿ฺ´∀`✿ฺ)
どぉ?どぉ?可愛くない〜?♥♥(o￫ܫ￩o)♫
そして昨日は久しぶりにお洋服も買っちゃったー（●＾o＾●）
ずっと探していた物を見つけて☆
昨日はめっちゃ嬉しい日になっちゃった♪
昨日お買い物に行って良かったわ〜(o^^o)うふっ♪
別館に写真UPしてます〜☆良かったら飛んでね（*^-'*）ー☆
★＋★＋★なんだか画像が不安定★＋★＋★
ここのﾌﾞﾛｸﾞの画像ｱｯﾌﾟﾛｰﾄﾞの処理がおかしいみたいΣ（￣∇￣|||
見えない方〜別館は大丈夫みたいなのであちらにも写真UPあります☆
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ﾀﾞｲｱﾅﾀｲﾙのﾌｷの違い
ﾀﾞｲｱﾅのﾌｷの入り方がこんなに違う（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
同じ商品なのにちょっと違いすぎない?あはっ♪(^∇^*)*^∇^) あはっ♪
並べると目立つぅぅ（＾＾；Ａ
大きいﾀｲﾙもこんなのがあるよ( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
手作業だから仕方ないとき思うけど〜ちょっと気になる((*´∀｀))ｳｷｬｷｬ
.:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:.
別館に前回のﾒﾙﾏｶﾞ(別館の)でお知らせした
ｼｮｯﾌﾟ2周年記念の第2弾ﾌﾟﾚの方の写真UPしました〜
こちらから別館に移行して7月1日でｼｮｯﾌﾟ2周年になるので
次回更新ご購入金額上位10名様にほんの気持ちを同梱します♪
と書いたﾌﾟﾚです〜（*＾-＾*）
ｵﾘｼﾞﾅﾙ商品ではないです（＾＾；Ａ
こんなのいらないよ〜と思われちゃったらどうしましょ（＾＾；Ａ
でもとっても可愛いの♪
第一弾のﾌﾟﾚ企画&ﾌﾟﾚはまた後日詳細をお知らせしますね〜（*＾-＾*）
お買い物に行って来ますー（*＾-＾*）/
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ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ〜欲しいぃ
(〃´o｀)=3 ﾌｩ 〜ﾁｸﾁｸ休憩ﾀｲﾑ〜
さすがにこの時間までずっとﾁｸﾁｸしていると腰も肩も疲れるな〜
さてさて就活中のお姉ちゃん。
先日書類選考が通った企業の面接に行った。
お題の決まった2分間ｽﾋﾟｰﾁがあった。
お姉ちゃんの他に8人いて､その中の一人が・・・
ｽﾋﾟｰﾁで「〜でぇぇ」を連発していたらしいΣ（￣∇￣|||
友達と会話しているんじゃないんだから
でぇぇ〜なんて使う?しかも面接中・・・(；￣_￣)=3
なにを考えてるんだか〜
お姉ちゃんは聞いていてｲﾗｲﾗしたと言う( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
そしてそのｽﾋﾟｰﾁの内容も友達と会話しているような話しで
途中ｺｺではとても言えないような言葉を発したと・・・
信じられないーーw(゜o゜*)wマジ！？
お題は前もって聞いていたので考える日にちはあったの。
それで良いと思って発表したその子にﾋﾞｯｸﾘだΣ（￣∇￣|||
ふと思った・・・親はどんな・・・?（＾＾；Ａ
.:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:.
体重がなかなか減らない。
食べる量を減らしても､ここまでは減るけどそれからがなかなか〜
って言うｾﾝが年とともに上がってきているΣ（￣∇￣|||
やっぱり運動しないとﾀﾞﾒかなぁぁぁ(*ﾉω<*)
今話題の「ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ」知ってる?
以前ﾃﾚﾋﾞの通販番組で見た時に欲しいな〜と思っていたんだけど
あっと言う間に話題になってる( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
旦那に欲しいなぁと言ってもｲﾏｲﾁのってこない(¬_¬)
欲しいぃぃのぉぉ買ってぇぇ♪と甘えてみようか(*￣m￣)ノ＿彡☆バンバン！
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お姉ちゃんの他に8人いて､その中の一人が・・・
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友達と会話しているんじゃないんだから
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なにを考えてるんだか〜
お姉ちゃんは聞いていてｲﾗｲﾗしたと言う( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
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それで良いと思って発表したその子にﾋﾞｯｸﾘだΣ（￣∇￣|||
ふと思った・・・親はどんな・・・?（＾＾；Ａ
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体重がなかなか減らない。
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やっぱり運動しないとﾀﾞﾒかなぁぁぁ(*ﾉω<*)
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以前ﾃﾚﾋﾞの通販番組で見た時に欲しいな〜と思っていたんだけど
あっと言う間に話題になってる( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
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ｲﾏﾝｽﾌﾟﾘﾝｸﾞﾛｰｽﾞﾋﾟﾝｸ♪
郵ﾊﾟｯｸが届いて､んっ?私何か買ったっけ?(・・?
なんて思ったらお友達のﾐﾙｸﾃｨちゃんからだった( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
開けたら・・・ε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉｷｬｰ
ｽﾌﾟﾘﾝｸﾞﾛｰｽﾞﾋﾟﾝｸのﾃｨｰﾄﾚーだーーーo（>▽
ｲﾏﾝｼｮｯﾌﾟに行ったらあったんだってー☆
いつも気にかけて頂いて嬉しいですぅぅぅ｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡感激だぁ
(*ゝω・)ﾉ♥♥♥ ･ﾟ:*:ﾟ ありがとう〜♪
めっちゃくちゃ嬉しかったよぉぉヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ
ほんとにありがとうーーーーヽ(〃^・^〃)ﾉ ﾁｭｯ♪
ｽﾌﾟﾘﾝｸﾞﾛｰｽﾞﾋﾟﾝｸこれだけ集まった〜ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ほとんどお友達のおかげなの(//∇//)幸せ♪
どこかに陶器ﾏｸﾞないかな〜☆
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開けたら・・・ε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉｷｬｰ
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ｲﾏﾝｼｮｯﾌﾟに行ったらあったんだってー☆
いつも気にかけて頂いて嬉しいですぅぅぅ｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡感激だぁ
(*ゝω・)ﾉ♥♥♥ ･ﾟ:*:ﾟ ありがとう〜♪
めっちゃくちゃ嬉しかったよぉぉヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ
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梅ｼﾛｯﾌﾟ☆
先週お買い物に行ったら青梅が売っていて☆
あっもうそんな時期なのね〜と買ってきた（*＾-＾*）
早速毎年作る梅ｼﾛｯﾌﾟを作ったよ（●＾o＾●）/
明日で1週間になるけどｼﾞｭｰｽがこんなに出てる☆
冷凍した梅を使って作るのと､そのまま作るのと両方やってみた事があるけど
冷凍した方がｼﾛｯﾌﾟの梅の味が薄い気がします〜。
ただ､梅が店頭から無くなる頃にまだ作りたい場合は
買っておいて冷凍してあとで作ることが出来るので便利ですよ〜
我が家でもその頃には冷凍して作ります（*＾-＾*）
梅が出回っている時期はそのまま作りますが
我が家では冷凍しない方が味が濃くて評判が良いです（*＾v＾*）
好みもあると思うので試しにどっちも作ってみるといいかも☆
【梅ｼﾛｯﾌﾟの作り方】
※梅1ｷﾛに対し氷砂糖1ｷﾛ※
1、梅は洗って水気をよく拭き取る。
2、ﾍﾀを取り､竹串で梅を数箇所つつく(私は10箇所ほど刺しています)
3、広口瓶に梅と氷砂糖を交互に入れる
4、ﾌﾀをしっかり締めて冷暗所に。
梅がだんだん浮いてきます
これで10日〜2週間。
全ての梅が小さくｼﾜｼﾜになったら出来上がり☆
ｼﾛｯﾌﾟを移し変えて水で薄めて氷を浮かべて飲むと最高です（*^-'*）ー☆
ｶｷ氷にかけても美味しいよ（*^-'*）ー☆
※備考※
醗酵して､あわが出やすい場合があります。
その場合は食酢を200〜300CC上から全体にかけて(梅にかかるように)
入れると良いとどこかで見ました（＾＾ゞ
.:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:.
別館の方で次回更新小物の「ぼかしﾌﾟﾚﾋﾞｭｰ」してます（*＾v＾*）
ﾊｯｷﾘ見えないけど（＾＾ゞ良かったらどうぞ☆
あちらのﾗﾝｷﾝｸﾞ今朝見たら30位くらいまで下がってたの(´＿｀。)
良かったらついでにﾎﾟﾁｯてして頂けると嬉しいです（*＾-＾*）
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冷凍した梅を使って作るのと､そのまま作るのと両方やってみた事があるけど
冷凍した方がｼﾛｯﾌﾟの梅の味が薄い気がします〜。
ただ､梅が店頭から無くなる頃にまだ作りたい場合は
買っておいて冷凍してあとで作ることが出来るので便利ですよ〜
我が家でもその頃には冷凍して作ります（*＾-＾*）
梅が出回っている時期はそのまま作りますが
我が家では冷凍しない方が味が濃くて評判が良いです（*＾v＾*）
好みもあると思うので試しにどっちも作ってみるといいかも☆
【梅ｼﾛｯﾌﾟの作り方】
※梅1ｷﾛに対し氷砂糖1ｷﾛ※
1、梅は洗って水気をよく拭き取る。
2、ﾍﾀを取り､竹串で梅を数箇所つつく(私は10箇所ほど刺しています)
3、広口瓶に梅と氷砂糖を交互に入れる
4、ﾌﾀをしっかり締めて冷暗所に。
梅がだんだん浮いてきます
これで10日〜2週間。
全ての梅が小さくｼﾜｼﾜになったら出来上がり☆
ｼﾛｯﾌﾟを移し変えて水で薄めて氷を浮かべて飲むと最高です（*^-'*）ー☆
ｶｷ氷にかけても美味しいよ（*^-'*）ー☆
※備考※
醗酵して､あわが出やすい場合があります。
その場合は食酢を200〜300CC上から全体にかけて(梅にかかるように)
入れると良いとどこかで見ました（＾＾ゞ
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別館の方で次回更新小物の「ぼかしﾌﾟﾚﾋﾞｭｰ」してます（*＾v＾*）
ﾊｯｷﾘ見えないけど（＾＾ゞ良かったらどうぞ☆
あちらのﾗﾝｷﾝｸﾞ今朝見たら30位くらいまで下がってたの(´＿｀。)
良かったらついでにﾎﾟﾁｯてして頂けると嬉しいです（*＾-＾*）
ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています(*^-^*）
応援してね(〃▽〃)
良かったらﾎﾟﾁｯよろしくお願いしますm(__*)m
いつもありがとうヽ(〃^・^〃)ﾉ ﾁｭｯ♪
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